森林系傻女孩日記

我想我是愛上了

從家裡帶來的八顆奇異果

今天動了第一顆

我已經做好了會很酸的心理準備

必要時我會加上蜂蜜讓我吞得下它

出乎意料之外

一點也不酸

反而還甜甜的

但是這種甜感覺不會是那樣的濃而膩

留在嘴裡的是奇異果特殊的清香

超棒的

我決定每天都吃ㄧ顆

讓自己健康一下

奇異果除含豐富維他命 C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其他水果少見的營養成份－葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇．．．營養價值遠超過蘋果、柳橙、木瓜、香蕉、葡萄柚、哈蜜瓜、草莓等外貌比它美豔的水果



●含豐富肌醇及胺基酸－可抑制憂鬱症、補充腦力所耗損的營養

●低鈉高鉀的完美比例－可補充熬夜加班所失去的體力

●含不少的彌猴桃鹼－能促使血液順暢、鎮靜、降血壓並增進性能力

●含有豐富的果膠及維他命E－幾乎不含脂肪的奇異果，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。

●具有強力抗氧化劑、低鈉高鉀、豐富的鎂及避免血管阻塞的精氨酸．．．等，對於冠狀心臟病及高血壓有預防及改善作用。

●含黃體素－可預防肺癌及前列腺癌，黃體素亦可累積於視網膜中，防止眼睛斑狀剝落現象，保護視力。

●含高量的維他命C－可強化免疫系統，促進傷口癒合、鐵質的吸收。 　　　　　　　　　　　　　

●含有麩氨基酸及精氨酸－能強化腦功能及促進生長激素的分泌。

●含有其他水果中少見的鎂－鎂有助於骨骼合成、蛋白質及能量代謝和維持神經系統的正常功能。

●含豐富的葉酸－預防惡性貧血，有效減少罹患心血管疾病的因子。

●含有肌醇－肌醇可幫助腦功能的發展，還能幫助早產兒的肺功能。

●豐富的纖維素－可促進排便預防大腸癌，而葉綠素成份則具有對抗肝癌功效。